kommen Sie wieder in Ihre Kraft
Aristoteles könnte in Bezug auf Massage sagen:
“Die Kunst der Massage liegt darin, den natürlichen Zustand des Wohlbefindens durch gezielte Berührung wiederherzustellen.”
Dies würde Aristoteles’ Ansichten über die Bedeutung von praktischen Handlungen zur Förderung der Gesundheit und des Gleichgewichts widerspiegeln.
Atemtechnik
Dr. Shioya hat nach krankheitsbestimmter Kindheit hat bis zu seinem 75 Geburtstag als Arzt praktiziert und bis ins hohe Alter Golf gespielt.
Er ist auf Berge wie den Kilimanjaro gestiegen und starb mit 105 als selbstständiger Mensch und hinterlässt eine Atemtechnik, denen viele bereits gefolgt sind.
Bis ins hohe Alter gesund zu sein und die Erhaltung der geistigen und körperlichen Fitness anzugehen ist leichter als man denkt.
Keinerlei Nebenwirkungen, leicht zu lernen und effektiv.
Die Kombination aus Aufmerksamkeit aufs Jetzt und eine bestimmte Atemabfolge bringt sofort eine spürbare Wirkung.
Wünschen wir uns nicht alle bis ins hohe Alter, aktiv und mobil zu sein? Die richtige Atemtechnik, gesunde Ernährung, Bewegung hilft im Leben zu stehen.
Der japanische Arzt Dr. Shioya wurde 105 Jahre alt und konnte bis kurz vor seinem Tod noch Golf spielen.
Er hat als Arzt bis zu seinem 75ten Geburtstag praktiziert, mehrere Methoden der Atmung kombiniert und damit vielen Menschen helfen können, sich wieder zu regenerieren.
Seine Philosophie: «Es gibt keine Situation in der wir es zulassen können uns den Atem nehmen zu lassen» – kam von seinen eigenen Erfahrungen als schwächliches, krankes Kind.
Auch wenn er ernst scheint durch die Konzentration während der Atemtechnik – war er ein lachender Mensch und konnte mit seiner Frau bis zum Ende selbstständig und frei leben.
In der Gruppe hat man die Möglichkeit sich auszutauschen über die Erfahrung die man gerade man macht.
Bei einer Einzelsitzung kann man besser und ruhiger in sich hineinhören und -fühlen.
Training
Das Spiral Stabilsations Training wurde entwickelt um die wichtigen inneren stabilisierenden querliegenden «Spiralketten» Muskeln aktivieren zu können.
Einfache Übungen zur Regeneration, Behandlung und klinische Anwendung der SPS Methode bei der Behandlung von Bandscheibenvorfall im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule, Coxarthrose, Skoliose, Haltungsschäden, oder einfach die Lauftechnik damit korrigieren.
Profisportler profitieren genauso wie Menschen in liegenden oder sitzenden Positionen. Vielfältig einsetzbar und in alle Trainings einbaubar.
Dr. Smisek hat als Arzt viele Menschen betreut nach Unfällen und Operationen, vor allem an der Wirbelsäule und am Rücken. Ihm ist aufgefallen, dass viele Operationene besser begleitet oder gar reduziert werden können bei einem Training, dass die Muskelketten trainiert, die besonders den Rumpf des Köspers für ein gerades Laufen unterstützen.
5-95 Jahre
Jeder Mensch lernt laufen, sobald wir in die Schule kommen, fangen die ersten Fehlhaltungen an.
Diese Fehlhaltung können zu verkürzten Beinen und einem schiefen Gang führen. Verkrümmungen wie Skoliose werden durch Fehlhaltungen unterstützt.
Wenn wir vom Kindesalter ein Training hätten, dass wir bis ins hohe Alter nutzen können im Alltag – was hält uns davon es von Kindesbeinen an zu tun?
Die Stufen des Trainings sind nach Fitness und Möglichkeiten des Trainierenden anpassbar und in jedes bereits bestehende Training einsetzbar.
Nein.
Jedes Training kann auf Sie abgestimmt werden, die 12 Hauptübungen werden gemeinsam eingeübt, ob Sie danach in die regelmässigen Unterrichtsstunden kommen, am PC/Laptop mitmachen oder alleine weiter machen ist Ihre Wahl.
Meine KlientInnen bevorzugen eine Einführung und Übung 2-3 x der einzelnen Übung, machen Zuhause weiter (ob mit zoom Teilnahme oder alleine) und kommen wieder nach 2-3 Monaten für die nächste Übung.
Probetrainings sind buchbar und werden verrechnet, da das erste Training länger geht um sich zu spüren.
Ich kann empfehlen es dreimal zu probieren, nach dem dritten Traning merkt man die Effektivität und bleibt dran.
DIe häufigste Nebenwirkung ist Lockerung verkrampfter Muskeln.
Unser Körper gewöhnt sich schnell an bestehende Begebenheiten, wie schiefes Becken, ein Bein kürzer, Rückenschmerzen einseitig.
Um eine gerades Laufen anzustreben, kann Muskelkater an Stellen auftreten, die Sie lange nicht verwendet haben.
Unwohlsein nach dem Training, leichter Schwindel.
Sollte Sie etwas beunruhigen, kontaktieren Sie mich bitte umgehend.
Kontraindikationen finden Sie hier.
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