Xund & Frei
eine Praxis – ein Lebensmotto!
Hilfestellung zur Wiedereinfindung in den Alltag
Seit über zwanzig Jahren unterstütze ich Menschen mit chronischen Schmerzen, Sportler und gestresste Personen dabei, ihre Schmerzen zu lindern und ihre Gesundheit zu verbessern.
Angefangen mit Massagetherapie im Nebenberuf, habe ich mein Wissen im Bereich der Komplementärtherapie stetig erweitert und mich auf Schmerztherapie und Schmerzmanagement spezialisiert.
Ich kombiniere verschiedene Methoden wie Akupunktmassage, manuelle Therapien und Entspannungstechniken, um individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.
Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Schmerzen besser zu verstehen, mit ihnen umzugehen und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
So können Sie wieder mehr ins Lot kommen und ein aktives und beschwerdefreies Leben führen.
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch und erfahren Sie mehr darüber, wie ich Ihnen helfen kann.
Anamnese, ausführliche Behandlung und Nachsorge gehören zu meiner Arbeit genauso wie gründliche Ursachensuche.
übergeordenete Themen:
Vorsorge/ Prävention
- Gesundheits- und Körperbewusstsein stärken
- Risikofaktoren minimieren
- Fehlhaltungen /Unfallgefahren
- Eigeninitiative fördern
- Selbstfürsorge
- Regelmässiges Training / in Bewegung kommen
Veränderungsmanagement
- Rechtzeitiges Erkennen von Problemen
- Psycho-Hygiene
- Persönlichkeit stärken
Stressmanagement
- Stressfaktoren identifizieren können
- Umgang mit intensiven Situationen lernen
Resilienz
- Bewegungsabläufe ändern und optimieren
- Su Jok Selbstanwender
- Atemtechniken
- Hilfestellung
Nachsorge
- Betreuung nach Unfall oder Krankheit
- Wiedereinstieg in den Beruf
- Abläufe im Alltag wiederaufnehmen
Meine Spezialisierung deckt direkt etliche Bereiche ab, um wirklich ganzheitlich helfen zu können, baue ich derzeitig mein Netzwerk aus: Ernährungsberater, Physiotherapeuten und viele andere.
Sauberkeit und Hygiene gehören für mich zum Alltag einer Therapeutin.
Falls ich gerade eine Maske anhaben sollte, liegt das an Ihrem Schutz.
Ich reinige vor jeder Behandlung alle Instrumente für Ihre Sicherheit.
Sie werden von mir über Kosten und Möglichkeiten im ersten Kontakt aufgeklärt und natürlich haben Sie jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen.
Terminanfrage hier.
Werdegang:
– Ausbildung Kauffrau / Handelsdiplom / Beraterin
Fachliche Weiterbildungen (ca. 23 Lehrgänge 2000-heute)
– seit über 20 Jahren Repertoire ausgebaut an verschiedenen Massagetechniken u. a. verschiedene Wellness Massage, Shiatsu, Akupressur, Ayurveda, Bindegewebe, Dorn Breuss & Trigger Behandlung
– manuelle Statik-, Beinlängen- und Beckenkorrektur
– Neuromuskuläre Relaxation, Fascilitation & Regeneration Therapie auf dem luftgefüllten Schwingkissen (SK Therapie)
– Su Jok (koreanische Hand & Fuss Akupressur)
– Auriculo Therapie ( Diagnose & Behandlung am Ohr)
– Moxa, Akabane Test
– Gua Sha (chinesische Ausleitungs-Schabtechnik)
– Farbspiel nach Prof. Rapp
– SPS Trainer Lizenz
– APM nach Penzel ausgebildet durch den Naturarzt Rolf Ott, Gründer der Original Schwingkissen Therapie vor 40 Jahren (WBA)
– medizinische Grundlagen (6 Module Tronc Commun)
seit 2020:
– Spezialisierung auf Schmerztherapie durch weitere Weiterbildungen (Entspannungs- & manuelle Behandlungstechniken)
– Schmerzmanagement durch ganzheitliche Behandlungsansätze
– laufende Weiterbildung zur Komplementär Therapeutin (neue Auflagen der Krankenkassen/Zusatzversicherungen wie Visana)
1. Ziel: Branchenzertifikat, 2. Ziel eidg. Komplementär Therapeutin Methode APM
Mitgliedschaften im Vereinen:
apm schweiz und svwba.ch
EMR Profil und ASCA Profile (bei fast allen Zusatzversicherungen anerkannt)
Ursprünglich kommt der Begriff aus der Pflege– für mich gehört so viel mehr zum Schmerzmanagement.
Physio- und Ergotherapie sind wichtige Bausteine
auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, oft reicht sie allein nicht aus:
Wir haben uns verändert – wir verlangen nach Ganzheitlichkeit!
- Mentale und psychosomatische Belastungen und Auswirkungen
- Vielfältige Störungen des Körpers (rheumatische Erkrankungen, chronische-, neurale- und therapieresistente Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Fehlhaltungen, degenerative Erkrankungen wie Skoliose, etc.)
- Diabetes, Narben und der Wunsch nach Vorsorge bzw. Nachbetreuung bei Unfall oder Operationen, sowie die Beweglichkeit wieder herzustellen
- und natürlich die langfristige Reduktion von Schmerzmitteln
Schmerztherapie:
- Fokus auf Schmerzlinderung
- Oft kurzfristig
- Patient eher passiv
- Weniger Methodenvielfalt
- Symptomorientiert
- Schnelle Wirkung im Vordergrund
Schmerzmanagement:
- Ganzheitlich
- Fokus auf langfristige Schmerzlinderung und Entlastung
- Aktive Patientenbeteiligung
- Vielseitige Methoden
- Individuell angepasst
- Lehrt Bewältigungsstrategien